55 plussers: sterker door ZilverFitness Het hele lesuur een gediplomeerde vaste coach

28 augustus 2023, 06:10 Ondernemend

REGIO > Goed Nieuws; bij ZilverFitness zijn weer plaatsen vrij om te trainen. ZilverFitness is een sportprogramma speciaal voor 55-plussers. Begeleid door ervaren vaste coaches en in kleine groepen, maar zonder contract waar je lang aan vast zit. De functionele trainingen bevatten naast conditieverbetering ook bot- en spierversterkende oefeningen. ZilverFitness heeft 23 locaties in Nederland en organiseert een gratis startbijeenkomst op woensdag 13 sept 10.45 uur en vrijdag 15 sept 11.15 uur met uitleg en aansluitend een proeles. Opgeven kan via www.zilverfitness.nl

Bot- en spierversterkende training Volgens neurowetenschapper Erik Scherder houdt beweging en krachttraining je afweersysteem op peil. Het houdt je lijf in conditie en verkleint het risico op ernstige gevolgen van o.a. corona. Ook de Gezondheidsraad adviseert om minimaal tweemaal per week bot- en spierversterkende oefeningen te doen. Ben-Anne (56) van ZilverFitness legt uit: “Het is daarbij de bedoeling dat de oefeningen zwaar genoeg zijn en dat je je spieren gaat voelen. Dat is nodig om sterker te worden.”

Startbijeenkomst met gratis proefles ZilverFitness volg je in kleine groepen op je eigen niveau. De leeftijd ligt tussen de eind vijftig en eind zeventig. Kijk op www.zilverfitness.nl voor het filmpje en schrijf je in voor de gratis startbijeenkomst op woensdag 13 sept 10.45 uur of vrijdag 15 sept 11.15 uur. Een proefles op een andere datum kan ook. Liever telefonisch contact? Bel Ben-Anne op 030-752 35 48.

Adres: Sterrebaan 7, 3542 DJ Utrecht/Maarssen Op bedrijventerrein Lageweide, in de sportschool van InCharge CrossFit.

Fotobijschrift;

Janny; ‘Door de goede begeleiding, grote variatie in oefeningen en de uitdaging met mezelf merkte ik binnen een aantal maanden al resultaat. Meer kracht en soepelheid bijvoorbeeld. Een echte aanrader!’

Ontdek je schrijftalent met Lyda Westerink tijdens schrijfworkshop bij het regionaal archief RHCV Lezersnieuws

BREUKELEN > Op donderdag 16 mei (19.30 - 21.30 uur) geeft schrijver Lyda Westerink een creatieve schrijfworkshop bij het Regionaal Historisch Centrum Vecht en Venen (RHCVV) in..

Denny van Drogenbroek (penningmeester), Wim Kragten, Niek de la Haye (Secretaris)

Bruisende Koningsdag in Breukelen met jubileum en afscheid voorzitter Nieuws

BREUKELEN > Koningsdag in Breukelen is al jaar en dag een van de hoogtepunten van het jaar.

Koninklijke onderscheiding voor professor Gemke uit Oud-Zuilen Gemeente

OUD-ZUILEN > Hoogleraar algemene kindergeneeskunde prof. dr. R.J.B.J.(Reinoud) Gemke uit Oud-Zuilen ontving 25 april in Amsterdam tot zijn grote verrassing een Koninklijke ond..

Nieuwe wijkaanpak begint goed, bewonersavond Reizende Man over duurzaamheid druk bezocht Nieuws

STICHTSE VECHT > De nieuwe wijkaanpak van Stichting Duurzame Vecht en de gemeente kent een vliegende start. 23 april bezochten zo'n 35 mensen de informatieavond in de Maarssen..

Ook OSM U12-1 ongeslagen kampioen basketbal Sport

MAARSSENBROEK > Een onwijs goede prestatie geleverd door: Hugo, Levi, Saar, Timo, Hajjar, Vincent, Chris, Tijn, Daan en Tammo. Met dank aan de coaches en trainers: Joyce, Luca..

Mijlpaal voor Fietsboot op de Vecht, duurzame boot gaat vrijdag varen Nieuws

STICHTSE VECHT > Al weer een mijlpaal voor de Fietsboot op De Vecht

Dymph Hoffmans, jury

Aukje Treep, wethouder Soest

Elsie Hijstek, Soester Energie Coöperatie

Judith de Pagter, Soester Energie Coöperatie

Beste Lokale Energie-initiatief van de provincie Utrecht 2024: Soester Energiecoöperatie Ondernemend

REGIO > De Soester Energiecoöperatie heeft de prijs voor het Beste Lokale Energie-initiatief van de provincie Utrecht 2024 gewonnen. Dat werd vanavond bekendgemaakt op de Avon..

Stichtse Vecht geeft eerste Omgevingsvergunning af Gemeente

STICHTSE VECHT > De eerste Omgevingsvergunning van Stichtse Vecht is een feit. Theo van Ee uit Maarssen ontving deze onlangs voor het plaatsen van een dakkapel.

4 mei herdenking Goudestein, 5 mei ontsteken bevrijdingsvlam, OSM lopers brengen weer de vlam Gemeente

MAARSSEN > Zaterdag 4 mei en zondag 5 mei vinden weer de jaarlijkse herdenkingsplechtigheden en bevrijdingsactiviteiten van de 2e wereldoorlog 1940 - 1945 plaats.

Vandalen houden huis bij MEC in Reigerskamp Nieuws

MAARSSENBROEK > Het Milieu Educatief Centrum MEC in Reigerskamp in Maarssenbroek was afgelopen weekend, als het centrum dicht is, het doelwit van vandalen

De Ronde Venen is een nieuwe fietsroute rijker: de Burgemeestersroute Lezersnieuws

REGIO > De Ronde Venen heeft een nieuwe en informatieve fietsroute: de Burgemeestersroute. De route voert langs alle dorpen van gemeente De Ronde Venen en onderweg komen fiets..

Estafettestaking bereikt midden van het land CNV: Vrijdag acties in Metaal & Techniek regio Utrecht op Lage Weide Ondernemend

UTRECHT > Medewerkers in de Metaal en Techniek (ook wel klein-metaal) in de regio Utrecht leggen komende vrijdag 26 april hun werk 24 uur neer.

Burgemeester Ap Reinders op bezoek bij 100-jarige mevrouw Groen-Abma uit Loenen Gemeente

LOENEN > Vanmiddag is burgemeester Ap Reinders op bezoek geweest bij mevrouw Groen die vandaag de respectabele leeftijd van 100 jaar bereikt

Monitoren en bijstellen van het slootwaterpeil

Provincie Utrecht stelt subsidie beschikbaar voor innovatieve ideeën in de landbouw Nieuws

REGIO > Veel agrarisch ondernemers hebben innovatieve ideeën voor hun bedrijfsvoering, maar missen de financiële middelen om deze door te ontwikkelen.

Digitale krant