Afbeelding
Getty Images/iStockphoto

Minder piekeren, het kan! Meld je aan voor de gratis cursus bij U-Centraal

Gemeente

UTRECHT > Piekeren doen we allemaal weleens, maar wat als de gedachten maar blijven komen? Dat kan heel vermoeiend zijn. Wil jij meer in controle zijn over je gedachten? Meld je dan aan voor de cursus Minder Piekeren van U-Centraal.

In actie komen

Piekeren lijkt op nadenken, maar is het niet. Piekeren is malen, herkauwen. Je hoopt dat je door je gepieker oplossingen vindt, of nieuwe inzichten. Dat gebeurt niet. Tijdens de cursus reiken wij je een methode aan die helpt het piekeren te verminderen. Ook zijn korte ontspanningsoefeningen onderdeel van de cursus.

Ervaring deelnemers

Het effect van deze cursus is dat de deelnemers na deze cursus teruggaven is dat ze een manier aangereikt hebben gekregen die werkt, door regelmatig te oefenen. Het delen en onderzoeken van piekergedachten met anderen in een groep ervaren zij als geruststellend en helpend. Het feit dat anderen hier ook last van hebben, verlicht al op de een of andere manier. Enkelen durven hierdoor ook deze gedachten in de privésfeer te uiten en dit leidt tot mooie gesprekken en inzichten.

Een cursus van U Centraal

‘Minder Piekeren’ is een cursus van U Centraal. U Centraal is een Utrechtse welzijnsorganisatie. Inwoners van onze stad kunnen hier terecht voor hulp en informatie op het gebied van wonen, (mantel)zorg, geld, persoonlijke ontwikkeling of sociaal contact.

Informatie & aanmelden

De cursus ‘Minder piekeren’ bestaat uit 3 bijeenkomsten. We starten donderdagmiddag 9 november van 13.30 - 16.00 uur. Locatie: Drift 11 in Utrecht. Aan deze cursus zijn geen kosten verbonden. Overige data zijn 23 november en 7 november 2023 Meer informatie en aanmelden: www.u-centraal.nl/piekeren Nog vragen? Bel of mail Sylvia Woldijk, 06 2237 6707| groepen@u-centraal.nl

Afbeelding
Nieuwe voorzitter Keti Koti Utrecht: Jennifer Ferrier Nieuws
...
Agroforestry Netwerk Utrecht voor meer natuurinclusieve landbouw Nieuws
Afbeelding
Visdeurbel in Utrechtse gracht weer open, kijk naar de voorbij zwemmende vissen Nieuws
Afbeelding
Roltrap station Maarssen snel weer in gebruik, lift gaat langer duren Nieuws
Afbeelding
Sportcampus Leidsche Rijn aardgasvrij en energieneutraal door waterbuffers Nieuws
Afbeelding
Middenlijn nieuwe straatnaam voor Zuilense Vecht Nieuws
Afbeelding
Open dag bij Roeivereniging De Krom zaterdag 23 maart 2024 Sport
Afbeelding
Donatie voor Stichting Onvergetelijk Leven van Wil in je buurt Nieuws
 Impressie van het nieuwe bedrijventerrein langs de verlegde N201
Welke naam krijgt het nieuwe bedrijventerrein in Mijdrecht? Ondernemend
Afbeelding
Eerste supermarkt in Utrecht test bevoorraden over water Nieuws
Afbeelding
Genieten van meezingconcert in Torenpleinkerk in Vleuten Lezersnieuws
Afbeelding
Ook Annemarie gaat naar het NLdoet Wijkevent in Vleuterweide Gemeente
Afbeelding
Zonnebloem Vleuten-De Meern geniet van ontbijt bij Intratuin Lezersnieuws
Buurtbus 522, van Weesp naar Vreeland via Nigtevecht en Loenen aan de Vecht.
Extra ritten en uitbreiding op buurtbuslijnen Breukelen en Woerden Ondernemend