Janny; ‘Door de goede begeleiding, grote variatie in oefeningen en de uitdaging met mezelf merkte ik binnen een aantal maanden al resultaat. Meer kracht en soepelheid bijvoorbeeld. Een echte aanrader!’ Otto Walter

60 plussers: sterker door ZilverFitness Het hele lesuur een gediplomeerde vaste coach

2 juni 2023, 10:53 Ondernemend

MAARSSENBROEK > Goed Nieuws; bij ZilverFitness zijn weer plaatsen vrij om te trainen. ZilverFitness is een sportprogramma speciaal voor zestig plussers. Begeleid door ervaren vaste coaches en in kleine groepen, maar zonder contract waar je lang aan vast zit. De functionele trainingen bevatten naast conditieverbetering ook bot- en spierversterkende oefeningen. ZilverFitness heeft 21 locaties in Nederland en organiseert een gratis startbijeenkomst op woensdag 14 juni van 10.45 - 12.45 uur, met uitleg en aansluitend een proe?es. Opgeven kan via www.zilverfitness.nl.

Bot- en spierversterkende training Volgens neurowetenschapper Erik Scherder houdt beweging en krachttraining je afweersysteem op peil. Het houdt je lijf in conditie en verkleint het risico op ernstige gevolgen van o.a. corona. Ook de Gezondheidsraad adviseert om minimaal tweemaal per week bot- en spierversterkende oefeningen te doen. Ben-Anne (55) van ZilverFitness legt uit: “Het is daarbij de bedoeling dat de oefeningen zwaar genoeg zijn en dat je je spieren gaat voelen. Dat is nodig om sterker te worden.”

Startbijeenkomst met gratis proefles ZilverFitness volg je in kleine groepen op je eigen niveau. De leeftijd ligt tussen de eind vijftig en eind zeventig. Kijk op www.zilverfitness.nl voor het filmpje en schrijf je in voor de gratis startbijeenkomst op woensdag 14 juni van 10.45 - 12.45 uur. Een proefles op een andere datum kan ook. Liever telefonisch contact? Bel Ben-Anne op 030-752 35 48.

Adres: Sterrebaan 7, 3542 DJ Utrecht/Maarssen Op bedrijventerrein Lageweide, in de sportschool van InCharge CrossFit.

Krachtig ouder worden in Stichtse Vecht, praat vandaag over morgen Nieuws

STICHTSE VECHT > Op 2 mei organiseert de seniorenraad Stichtse Vecht een gespreksmiddag met het thema Krachtig ouder worden, praat vandaag over morgen.

Een taxatie van gouden of zilveren sieraden kan u verrassen.

Goud Inkoop Bus komt weer langs in de regio Ondernemend

REGIO > De goudprijs is weer gestegen en een bezoek aan de bekende goudbus met een gratis taxatie kan dus zeker de moeite waard zijn.

PAS-melders krijgen prioriteit in Utrechtse stikstofbank Nieuws

REGIO > Vrijgekomen stikstofruimte in de provincie Utrecht kan sinds juli 2023 worden opgeslagen in de Utrechtse stikstofdepositiebank. Het provinciebestuur heeft nu een voors..

400 jaar Broederschapshuisjes en dat wordt gevierd Nieuws

VLEUTEN > Wie in Vleuten kent ze niet: de Broederschapshuisjes. Deze voor Vleuten zo iconische huisjes bestaan alweer 400 jaar en dat mag gevierd worden.

Bijzonder moment in restauratieproces: Utrechtse Dom krijgt échte wijzerplaten terug Nieuws

UTRECHT > Op maandag 6 mei worden de originele wijzerplaten teruggeplaatst op de Utrechtse Domtoren. Het gaat om vier wijzerplaten, elk met een diameter van zo'n vier meter.

LbnK organiseert de wielertoertocht Gerard Vianen Classic op Hemelvaartsdag 9 mei 2024 Vrije tijd

KOCKENGEN > Op Hemelvaartsdag 9 mei 2024 word de Gerard Vianen Classic (GVC) weer verreden. Dit jaar voor de 7de keer. Dit evenement is 9 jaar geleden ontstaan maar werd door..

Bestuurders Hollandse Plassen-gemeenten slaan handen ineen met samenwerkingsconvenant Nieuws

REGIO > Met de start van het recreatieseizoen slaan de bestuurders van 9 Hollandse Plassengemeenten en Holland Rijnland de handen ineen met het ondertekenen van een..

Succesvol Schoolhockeytoernooi 2024 bij HC Rijnvliet Sport

LEIDSCHE RIJN > Het jaarlijkse schoolhockeytoernooi op 17 april bij Hockeyclub Rijnvliet was een groot succes. Meer dan 450 enthousiaste kinderen van negen verschillende basis..

Harmonieorkest Vleuten sluit 'Muziek-is-de-Basis!'-project groots af leerlingen maken muzikale wereldreis met DJ Nieuws

VLEUTEN > Onder grote publieke belangstelling hebben leerlingen van de Willibrordschool, de Bonifatiusschool, de Torenpleinschool, OBS Waterrijk en De Achtbaan het project..

Koningsdag in Vleuten met vrijmarkt Nieuws

VLEUTEN > Op 27 april wordt Vleuten omgetoverd tot gezellige feestlocatie ter ere van Koningsdag. Van 09:00 tot 19:00 kun je genieten van een gevarieerd programma vol muziek,..

Utrecht lanceert meetlat voor nieuwe economie met biodiversiteit en circulaire economie Nieuws

UTRECHT > Hoe groen, inclusief en eerlijk ondernemen Utrechtse bedrijven? Vandaag presenteert de gemeente Utrecht de eerste Utrechtse Nieuwe Economie Index (Utrechtse NEx),..

Succesvolle voedselbankactie door volleybalvereniging UVV-Sphynx Nieuws

Volleybalvereniging UVV-Sphynx heeft de afgelopen week haar steun aan de lokale gemeenschap getoond middels een hartverwarmende voedselbankactie.

Campagne Onderdompelen vraagt actie voor de stedelijke (onder)waterwereld van Utrecht Nieuws

UTRECHT > Vandaag start de campagne Onderdompelen om aandacht te vragen voor de (onder)waterwereld in Utrecht. En dat is hard nodig. Want veel van de planten en dieren die in..

COA vraagt om noodopvang in Woerden voor asielzoekers Nieuws

WOERDEN > Het COA heeft op maandag 15 april het college van burgemeester en wethouders van de gemeente Woerden gevraagd om mee te werken aan een noodopvang.

Digitale krant