Valpreventie voor senioren in Loenen en omgeving, aanmelden voor informatiebijeenkomst
LezersnieuwsLOENEN > Ieder jaar komen er in Nederland meer dan 100.000 ouderen op de Spoedeisende Hulp na een val. Meestal in of rond het huis. De meeste kunnen dezelfde dag weer naar huis, met een pleister, hechting of gips om enkel of pols.
Maar jaarlijks worden er ongeveer 30.000 ouderen in Nederland opgenomen in een ziekenhuis voor groter letsel zoals hersenkneuzing of botbreuk. Ruim 11.000 ouderen in Nederland komen nooit meer zelfstandig thuis te wonen, maar komen na revalidatie in verpleeg of verzorgingshuis terecht. Jaarlijks komen ruim 3.00 ouderen te overlijden als gevolg van een val
Dit leidt tot veel pijn, ellende en kosten, maar ook verlies van mobiliteit en zelfstandigheid. Gelukkig kan iedereen zelf veel doen om vallen te voorkomen en zo Fit en Vitaal zelfstandigheid behouden!.
· Zorg voor goede conditie
· Train balans en evenwicht
· Zorg voor sterkere botten
· Check medicatie bij huisarts of apotheek
· Ga naar de opticien voor oog controle
· Zorg voor goede verlichting in huis
· Zorg voor goed schoeisel
Korte cursus Fit en Vitaal thuis blijven wonen
Met financiele steun uit het SportAkoord en hulp van de gemeente Stichtse Vecht word er een Fit en Vitaal cursus georganiseerd in Loenen en andere kernen de Stichtse Vecht. De cursus is gebaseerd op het succesvolle Otago programma en gericht op Fitheid en valpreventie voor ouderen. Zo willen we voorkomen dat ouderen vallen zodat u langer Vitaal thuis kunt blijven wonen.
De cursus bestaat uit
· theorie (fysio- + ergotherapeut
· 5 wekelijkse trainingen van 1 uur o.l.v. fysiotherapeut
· Huiswerk programma voor 1 jaar
· Follow up na 6 en 12 maanden door fysiotherapeut
· Mogelijk een thuisbezoek door ergotherapeut
Na de cursus worden mensen gestimuleerd om verder te blijven sporten bij diverse vormen van ouderen sport of -gymnastiek zoals er voldoende zijn in Stichtse Vecht met of zonder subsidie van de gemeente.
Wilt u meer weten over valrisico’s en preventie.
· Wanneer is iemand valgevaarlijk?
· Wanneer is eenvoudige training van kracht, balans en conditie voldoende?
· Wanneer moet iemand verder onderzocht worden met de “Valanalyse” ?
· Welke testen kan ik hiervoor gebruiken?
· Wat zijn eenvoudige maatregelen om vallen te voorkomen?
Dan bent u welkom om de informatiebijeenkomst over vallen voor mantelzorgers, belangstellende en POH-ers op:
Vrijdagmorgen 2 juli om 11.00 in De Lichtkring (t.o. de Hervormde Kerk) te Loenen.
Toegang gratis. Informatie of aanmelden bij Willem van Lindenberg 06-44240146 of willemfysio@gmail.com.
