Wens voor betere gezondheid en minder gewicht?
Leefstijlprogramma CooL helpt
STICHTSE VECHT > Leefstijlcoach Christa lanceert het leefstijlprogramma CooL in Breukelen en omgeving.
Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te blijven of te worden. Wat je eet en drinkt, hoe vaak je beweegt, of je voldoende slaapt en ontspant, maar gaat ook over roken en alcohol. De kunst is om deze invloeden op positieve wijze aan te spreken binnen jouw leefstijlontwikkeling. Deze stimulerende krachtige visie komt terug binnen het leefstijlprogramma CooL, dat staat voor Coaching op Leefstijl. CooL duurt 2 jaar en bestaat uit 16 groepsbijeenkomsten en 8 persoonlijke coachgesprekken. Zo is er persoonlijke aandacht, maar kun je ook ervaringen met de groep uitwisselen en elkaar stimuleren. Er is aandacht voor gezonder eten, voldoende bewegen, minder stress, genoeg slaap en ontspanning, plannen en bewustwording van gewoontegedrag. Het is geen dieet en dat is waarom CooL succesvol is. Je maakt samen met de leefstijlcoach doelen en acties die bij jou passen en in eigen tempo. CooL wordt 100% vergoed door je basisverzekering, zonder aanspraak op je eigen risico. Wanneer kun je deelnemen? Wanneer je BMI tussen de 25 en 30 is, in combinatie met een grote buikomvang. Of een BMI tussen de 25 en 30, in combinatie met (verhoogd risico op) Diabetes 2, hart- en vaatziekten, slaapapneu of artrose. Is je BMI hoger dan 30 dan kun je zonder extra indicatie meedoen. Neem gerust contact op met leefstijlcoach Christa (www.kietje.nl of www.vechtverband.nl/gli).
In de eerste week van november starten twee groepen (dinsdagavond en woensdagochtend).