Zwemanalyse begeleidt sporters naar hun (eerste) triatlon.
SportREGIO > Grenzen verleggen, het beste uit jezelf halen, samen sporten: Zwemanalyse begeleidt sporters naar hun (eerste) triatlon. Heb jij zin in een sportief avontuur?
“Triatlon is een leuke uitdaging”, vertelt René Miltenburg, zelf triatleet, trainer en coördinator van het voorbereidingstraject. “Er worden drie sporten gecombineerd waar je lekker fit van wordt: zwemmen, fietsen en hardlopen. Uiteindelijk is ons doel om iedereen eind van de zomer over de finish te krijgen. Vorig jaar is dat ook gelukt”.
Deelnemers kunnen daarbij kiezen uit de sprint triatlon waarbij je 750 meter zwemt, 20 kilometer fietst en 5 kilometer loopt. “Een heel haalbare afstand, ook als je de drie onderdelen nu nog niet beheerst.” Sporters kunnen er ook voor kiezen om de Olympische triatlon te doen; daarbij verdubbelen alle afstanden. “Daarvoor vereisen we wel iets meer sportachtergrond bij de deelnemers, maar ook hier geldt dat we je helpen om op alle onderdelen beter te worden”, aldus Miltenburg. “Je hoeft op dit moment dus nog helemaal geen borstcrawl te kunnen of een getrainde fietser of loper te zijn om mee te doen. Daar hebben we nog zes maanden voor – en dat is best veel tijd”.
Drie à vier keer per week wordt er gezamenlijk getraind. Miltenburg: “De trainers doen waar zij goed in zijn: ze kennen de atleten en iedere deelnemer krijgt individuele aandacht en tips. Iedereen kan zo op zijn eigen niveau naar de triatlon toe trainen. Dat zorgt voor een hele prettige sfeer”. Om daar lachend aan toe te voegen: “Ik durf de bewering wel aan dat er bij ons het meest gelachen wordt”. Op maandag loopt de groep op de atletiekbaan in Maarssen, of in de polder. Op woensdag wordt er gezwommen in Zwembad Safari, maar in de zomer wordt gekozen voor de Haarrijnse Plas. Op vrijdag pakt de groep eerst nog de spinningfiets in de sportschool maar naarmate het voorjaar vordert gaat de groep ook dan naar buiten.
Tussendoor zijn er tal van voorbereidende clinics waarbij sporters bijvoorbeeld leren hoe ze snel wisselen, wat de juiste fietspositie is en wat voor hen goed werkt qua racetactiek. Miltenburg: “Zo leer je als atleet ook echt op welke manier jij graag een triatlon in gaat. Dat scheelt een hoop stress!” Trainingen worden gehouden in Maarssen en Utrecht, met soms uitstapjes naar andere leuke trainingslocaties in de omgeving. Lijkt het je leuk om mee te doen? Op 28 februari is er een online informatiebijeenkomst waarbij je al je vragen over triatlon kunt stellen.
Lees hier alles over het triatlontraject: bit.ly/IkGaDitDoen