Senioren bewegen bij VIRTO

11 januari 2023, 08:24

BREUKELEN > Zorg dat je fit blijft en kom bij Virto op senioren-gym. Iedere vrijdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur bewegen wij (70+ groep) in het Kikkerfort. Wij zijn een gemengde groep met enthousiaste dames en heren. De meesten beginnen met een kwartiertje badminton, maar ziet u dat niet zitten dan passen we uw programma daar gewoon op aan. Daarna (hard)loopvormen, conditietraining, valpreventie en spierversteviging. Soms individueel, soms in duo's of gezellig met z'n allen tegelijk. Aan het eind van de les soms een spel en altijd een cooling-down en stretchen. Onze 50+ groep traint op maandagavond in Broklede. De dames van 19.30 tot 20.30 uur en de heren van 20.30 tot 21.30 uur. Meer informatie op www.virto.nl.