60-plussers: sterker door ZilverFitness
Het hele lesuur een gediplomeerde vaste coach
MAARSSENBROEK > Goed Nieuws; bij ZilverFitness zijn weer plaatsen vrij om te trainen.
ZilverFitness is een sportprogramma speciaal voor 60-plussers. Begeleid door ervaren vaste coaches en in kleine groepen, maar zonder contract waar je lang aan vastzit. De functionele trainingen bevatten naast conditieverbetering ook bot- en spierversterkende oefeningen. ZilverFitness heeft 21 locaties in Nederland en geeft een gratis startbijeenkomst op woensdag 14 juni van 10.45 - 12.45 uur, met uitleg en aansluitend een proefles. Opgeven kan via www.zilverfitness.nl.
Volgens neurowetenschapper Erik Scherder houdt beweging en krachttraining je afweersysteem op peil. Het houdt je lijf in conditie en verkleint het risico op ernstige gevolgen van o.a. corona.
Ook de Gezondheidsraad adviseert om minimaal tweemaal per week bot- en spierversterkende oefeningen te doen.
Ben-Anne (55) van ZilverFitness legt uit: 'Het is daarbij de bedoeling dat de oefeningen zwaar genoeg zijn en dat je je spieren gaat voelen. Dat is nodig om sterker te worden.'
ZilverFitness volg je in kleine groepen op je eigen niveau. De leeftijd ligt tussen de eind vijftig en eind zeventig.
Kijk op www.zilverfitness.nl voor het filmpje en schrijf je in voor de gratis startbijeenkomst op woensdag 14 juni van 10.45 - 12.45 uur. Een proefles op een andere datum kan ook.
Liever telefonisch contact? Bel Ben-Anne op (030) 7523548.
Adres: Sterrebaan 7, 3542 DJ op bedrijventerrein Lageweide, in de sportschool van InCharge CrossFit.