Afbeelding

Cursus Mindfulness in de zomer van U-Centraal

Gemeente

UTRECHT >  Geen vakantieplannen? Of wel plannen, maar ook behoefte aan wat tijd voor jezelf?  Bij U Centraal geven we deze zomer een training Mindfulness.

Minder stress, meer genieten 

Simpelweg in het hier-en-nu zijn is voor veel mensen niet eenvoudig. We maken ons druk om alles wat nog moet gebeuren. Of blijven maar piekeren over dingen die achter ons liggen. Mindfulness is een vaardigheid die ervoor zorgt dat je met meer aandacht omgaat met alles wat zich aandient op een dag. Gevolg: je ervaart minder stress, maakt bewustere keuzes en kunt beter genieten. 

Wat gaan we doen?

De cursus bestaat uit 8 aaneengesloten wekelijke bijeenkomsten van 2,5 uur. Iedere week behandelen we een thema waarbij oefeningen en begeleide meditaties bij horen. Je wordt je bewust van de gevoelens en gedachten die een rol spelen bij het ontstaan van piekeren en stress en leert om meer ontspannen in het leven te staan. De cursus wordt gegeven door Ana Trajanovska, Mindfulness Trainer en ervaren yogadocent

Een cursus van U Centraal  

‘Mindfulness’ is een cursus van U Centraal. U Centraal is een Utrechtse welzijnsorganisatie. Inwoners van onze stad kunnen bij ons terecht voor hulp en informatie op het gebied van wonen, (mantel)zorg, geld, persoonlijke ontwikkeling of sociaal contact.  

Meld je aan! 

De cursus Mindfulness start op maandag 27 juni van 9.30 - 12.00 uur. Locatie: Pieterskerkhof 16 in Utrecht. Kosten van de totale cursus: € 40. Mensen met een U-pas betalen € 20.  

Meer informatie en aanmelden: www.u-centraal.nl/mindfulness 

Nog vragen?  

Bel of mail Jolijn Jurgens, 06 1078 5985 | groepen@u-centraal.nl  

default
A12 Galecopperbrug bij Utrecht richting Arnhem in april 2024 drie dagen overdag dicht, omleiding ook via Zuilense Ring Nieuws
Het Gebouw, tegenover Madridstraat in LRC
Utrecht wijst 36 jonge monumenten aan, ook in Leidsche Rijn Nieuws
Afbeelding
Gratis huiswerkbegeleiding in buurtcentrum De Pijler Vrije tijd
Afbeelding
Provincie Utrecht maakt als aandeelhouder Stedin werk van oplossen netcongestie Nieuws
Afbeelding
Bouw van de Centraalbrug in Woerden begint volgende week Nieuws
Afbeelding
Dagtafeltennistoernooi Fletio in jubileumjaar Sport
Afbeelding
Knoop Autobedrijven Mazda dealer voor regio Groot Utrecht Ondernemend
Afbeelding
Kindermuziekweek concert Vrije tijd
Afbeelding
MAESONS en Urban Trail Utrecht voor KWF: win het gesigneerde Arsenal shirt van Jurriën Timber Sport
participatiebijeenkomst aangaande het nieuwe hospice
Omwonenden Mantelmeeuw-nieuwbouw denken mee Nieuws
Afbeelding
Ruim voldoende voor het OV in de provincie Utrecht Nieuws
Afbeelding
Harmonieorkest Vleuten Brengt Inspirerend Optreden in Tivoli Vredenburg: "Doe Normaal!" Nieuws
Afbeelding
Lezing over de Utrechtse sportgeschiedenis in Vleuten, De Meern en Leidsche Rijn Vrije tijd
Afbeelding
Koningsdag vier je in Leidsche Rijn Centrum! Ondernemend