Hoe houd je je goede voornemens vol?
GemeenteSTICHTSE VECHT > Of het nu gaat om gezonder eten, meer bewegen of wat vaker met een goed boek op de bank ploffen in plaats van urenlang op je telefoon zitten, vaak lukt het je maar even om je goede voornemens vol te houden. Echt iets veranderen in je leven is nog niet zo gemakkelijk als het lijkt! Tijdens deze inspiratiesessie met mindset trainer Natasja Verhoogt leer je waarom je voornemens gedoemd zijn te mislukken én hoe je met een aantal praktische tips GROTE voornemens met kleine stappen wèl vol kunt houden.
Je denkt misschien dat je heel bewust leeft en keuzes maakt, maar wist je dat het grootste gedeelte van ons gedrag onbewust is? De meeste dingen doen we zonder erbij na te denken. Dat gaat op de automatische piloot. Daar heb je helemaal niet zoveel invloed op als je denkt. En daarom zijn goede voornemens vaak gedoemd te mislukken.
Het lijkt zo alsof je hier geen invloed op kunt uitoefenen. Maar: we kunnen wel degelijk iets veranderen in ons leven. Je moet het alleen zo aanpakken dat je brein geen enkel excuus meer heeft. Met andere woorden: je moet het makkelijk maken en je brein voor je laten werken in plaats van tegen je! Verhoogt weet dit uit eigen ervaring: “Eerst dacht ik: zo ben ik nu eenmaal, maar nu weet ik dat ik invloed kan uitoefenen. Dit helpt mij om het heft in eigen handen te nemen en de persoon te worden die ik wil zijn. Iedereen kan dit leren. Hoe je dat doet ontdek je tijdens de kennisdelers sessie van februari.
Maandag 6 februari van 14:.30 tot 16:00 in Maarssen aan de Kook. Nassaustraat 18, Maarssen.
Donderdag 9 februari van 19.30 tot 21.00 in De Bibliotheek Maarssenbroek, Bisonspoor 237-01.
Meer informatie en aanmelden: l.devries@welzijnsv.nl
Kennisdelers is een initiatief van Welzijn Stichtse Vecht. Bij Kennisdelers kun je andere mensen ontmoeten en je laten inspireren voor je eigen gezondheid. De bijeenkomsten van kennisdelers zijn elke maand en zijn gratis. Kom je ook?
