In Between Café

Mindfulnessspel – Ontspanning, verbinding & veerkracht

Ben je op zoek naar werk of zit je in een periode “in-between jobs”? Dan weet je hoe spannend en soms stressvol deze fase kan zijn. Juist dan is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en in verbinding te blijven met jezelf én anderen.

Tijdens deze workshop maak je op een speelse en laagdrempelige manier kennis met mindfulness via het Mindfulnessspel. Geen lange meditaties, maar leuke, korte opdrachten die je helpen om even stil te staan bij wat je voelt en nodig hebt.

Denk aan opdrachten zoals:

Samen lachen en verbinden (bijv. een tekening op elkaars rug raden)

Bewust ervaren (zoals een druif eten alsof je het voor het eerst doet)

Vertrouwen opbouwen (bijv. een vertrouwensoefening)

En verdiepende vragen over ervaringen, zoals omgaan met afwijzing

Wat deze workshop anders maakt?

Je leert door te doen en te ervaren, niet alleen te luisteren

Er is ruimte voor plezier, lichtheid én diepgang

Je ontdekt hoe je beter kunt omgaan met stress, onzekerheid en emoties

Na afloop ga je naar huis met meer rust, inzicht en praktische tools die je kunt gebruiken tijdens je zoektocht naar werk.

https://www.indekerngezond.nl/activiteit/in-between-cafe-18jun/