Trein naar dromenland heeft weer vertraging, Bijeenkomsten MOmenz over slaapproblemen
GemeenteSTICHTSE VECHT > Moeilijk in slaap komen, elk uur de cijfers op de klok zien of niet goed kunnen doorslapen. Allemaal varianten van slapeloosheid. Ruim 1 op de 5 volwassenen ervaart slaapproblemen. Lange tijd niet goed slapen kan weer leiden tot andere klachten. We hebben allemaal wel eens een onrustige nacht. Of we liggen wakker mét of zonder duidelijke oorzaak. Wanneer dit vaker voorkomt of lang blijft aanhouden kan het overgaan in slapeloosheid. Slapeloosheid betekent dat je te weinig slaapt of dat de kwaliteit van de slaap niet voldoende is en dat je hier overdag last van hebt in het dagelijks functioneren.
Daarom organiseert MOmenz op 12 juni (Maarssen) en 15 juni (Maarssenbroek) een kennisdeler over slapeloosheid. Deelname is gratis. Alleen het risico op nieuwe inzichten en kennis is van toepassing. Tijdens deze bijeenkomst, georganiseerd door MOmenz, gaat slaapoefentherapeut Saskia Lamers in op het begrip slaap hygiëne, worden veel voorkomende oorzaken voor slecht slapen besproken en is er volop ruimte om vragen te stellen en om tips en trucs met elkaar uit te wisselen. Ook zullen er tijdens de avond gerichte oefeningen aan bod komen om je op weg te helpen.
MOmenz organiseert al langere tijd kennisdelers, om mensen te helpen om op een makkelijke manier hun leefstijl te verbeteren. Elke maand pakken we een thema dat te maken heeft met een aspect van gezondheid. Dit kan zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid zijn. Naast het opdoen van nieuwe kennis en inspiratie en je even helemaal gehoord voelen, ontmoet je ook andere mensen met soortgelijke uitdagingen. Fijn om te weten dat je nooit de enige bent die ergens tegenaan loopt. De bijeenkomsten worden naast inspirerend ook als gezellig ervaren. Kom je ook?
Kennisdelers: Slaapverwekkend!
Donderdag 12 juni: 19:30 – 21:00 | De Bibliotheek Maarssenbroek (Bisonspoor 237)
Maandag 15 juni: 15:00 – 16:30 | Gezondheidscentrum Maarssen (Tuinbouwweg 19C)
Deelname is gratis. Voor meer informatie en aanmelden ga je naar https://momenz.nl/agenda/
