60 plussers: sterker door ZilverFitness Het hele lesuur een gediplomeerde vaste coach

19 oktober 2022, 07:21 Ondernemend

REGIO > Goed Nieuws; bij ZilverFitness zijn weer plaatsen vrij om te trainen. ZilverFitness is een sportprogramma speciaal voor zestig plussers. Begeleid door ervaren vaste coaches en in kleine groepen, maar zonder contract waar je lang aan vast zit. De functionele trainingen bevatten naast conditieverbetering ook bot- en spierversterkende oefeningen. ZilverFitness heeft 18 locaties in Nederland en organiseert een gratis startbijeenkomst op woensdag 9 nov van 10.15 - 12.00 uur met uitleg over het programma en aansluitend een gratis proe?es.

Bot- en spierversterkende training Volgens neurowetenschapper Erik Scherder houdt beweging en krachttraining je afweersysteem op peil. Het houdt je lijf in conditie en verkleint het risico op ernstige gevolgen van corona. Ook de Gezondheidsraad adviseert om minimaal tweemaal per week bot- en spierversterkende oefeningen te doen. Ben-Anne (55) van ZilverFitness legt uit: “Het is daarbij de bedoeling dat de oefeningen zwaar genoeg zijn en dat je je spieren gaat voelen. Dat is nodig om sterker te worden.”

Startbijeenkomst met gratis proefles

ZilverFitness volg je in kleine groepen op je eigen niveau. De leeftijd ligt tussen de eind vijftig en eind zeventig. Kijk op www.zilverfitness.nl voor het filmpje en schrijf je in voor de gratis startbijeenkomst op woensdag 9 nov van 10.15 - 12.00 uur of voor een gratis proefles op een andere datum. Liever telefonisch contact? Bel Ben-Anne op 030-752 35 48.

Adres: Sterrebaan 7, 3542 DJ Utrecht/Maarssen Op bedrijventerrein Lage Weide, in de sportschool van InCharge CrossFit.

Fotobijschrift;

Janny; ‘Door de goede begeleiding, grote variatie in oefeningen en de uitdaging met mezelf merkte ik binnen een aantal maanden al resultaat. Meer kracht en soepelheid bijvoorbeeld. Een echte aanrader!

Vlag op het dak in de Herenstraat in Breukelen Ondernemend

BREUKELEN > Op woensdag 24 april jl ging symbolisch de vlag op het dak op de bouwplaats aan de Herenstraat 35 in Breukelen. Dit gebeurde in bijzijn van wethouder Frank van Lie..

Utrechtse gemeenteraad stemt in met invoer betaald parkeren, ook in Leidsche Rijn, Vleuten, De Meern en Haarzuilens Nieuws

VLEUTEN-DE MEERN > De gemeenteraad stemde in meerderheid in met het voorstel om in Utrecht buurt voor buurt betaald parkeren in te voeren.

Start preventieve bestrijding eikenprocessierups in Stichtse Vecht Nieuws

STICHTSE VECHT > De eitjes van de eikenprocessierups zijn weer uitgekomen. Aankomende week (vanaf 29 april) gaat de Nationale Bomenbank beginnen met het spuiten van de eiken t..

Nieuw kinderkoor SOFT swingt in Heilig Hart Kerk Vrije tijd

MAARSSEN > De vrolijke klanken van het nieuwe kinderkoor SOFT weergalmen door de R.K. Heilig Hart Kerk in Maarssen. Zij zorgen voor een opgewekte toon gedurende de mis of tijd..

Muziekfeest Maarssenbroek 50 jaar groot succes Lezersnieuws

MAARSSENBROEK > Het kernteam Maarssenbroek 50 kijkt terug op een geslaagd Muziekfeest op vrijdagavond 26 april in Bisonspoor. Het was een fantastisch feest en we waren blij ve..

Met concrete maatregelen gaan provincie, TenneT en Stedin volle stroomnet Utrecht te lijf Nieuws

REGIO > Op 25 april heeft de provincie Utrecht, namens de Energy Board en samen met netbeheerders TenneT en Stedin, bekendgemaakt dat de op 18 oktober 2023 aangekondigde..

Alternatieve lintjesregen in Maarssen-Dorp voor hulp aan kinderen in Oekraïne Nieuws

MAARSSEN > Samen met de Maarssense Oranje vereniging en de stichting steun kinderen in Polen en Oekraïne werd op de dag voor Koningsdag een eigenlintje van de Maarssense..

Gezellige Koningsdag in Kockengen Lezersnieuws

KOCKENGEN > Het was gezellig vertoeven in Kockengen met Koningsdag. De Koningsdag organisatie had weer voor vertier gezocht voor alle inwoners , jong en oud.

Wing of Love: investeren in jezelf is een geschenk aan jezelf Ondernemend

REGIO > Is er iets wat je in je leven wil veranderen? Of loop je misschien ergens tegenaan? Wat zijn je verlangens en wensen voor de toekomst? Als erover praten nog geen..

Badeendrace in de Vecht weer groot succes Nieuws

MAARSSEN > Onder grote belangstelling is op Koningsdag de jaarlijkse badeendrace gehouden. De dag begon druilerig met korte tijd wat buien, maar daarna trok het open ging de z..

Stichtse Vecht kleurde Oranje, wethouders en burgemeester hele dag op pad langs activiteiten Nieuws

STICHTSE VECHT > Geheel volgens traditie maken de burgemeester en de wethouders op Koningsdag ook een kijkje bij de festiviteiten in de kernen van Stichtse Vecht.

Subsidie voor compensatie hogere huur- en energiekosten voor Publieke en maatschappelijke organisaties in Stichtse Vecht Gemeente

STICHTSE VECHT > Publieke en maatschappelijke organisaties die in 2023, 2024 of 2025 hogere energie- en huurkosten hebben dan in 2022 kunnen onder bepaalde voorwaarden..

Ondernemers met het oplossen netcongestie problematiek Energiehub kansrijk voor bedrijventerrein Mijdrecht Ondernemend

REGIO > Door de toenemende vraag naar elektriciteit en de groei van duurzame opwek staat landelijk het elektriciteitsnet onder druk. Dit wordt ook wel netcongestie genoemd.

Kunstenaar Marieke Ploeg plaatst beeld dat opgaat in de aarde langs wandelroute van Natuurmonumenten Lezersnieuws

REGIO > Vanaf 8 mei staat er een beeld langs het Oppad, een wandelpad van Natuurmonumenten in Kortenhoef. Dit werk van kunstenaar Marieke Ploeg stelt een mens voor, naar het e..

Digitale krant