Margreeth; "Complimenten voor alles!! De manier waarop alles gaat, de lessen die we krijgen, de sfeer in de groep. En de manier waarop de coach ons begeleidt."

55 plussers worden sterker en verhogen hun weerstand bij ZilverFitness

8 oktober 2020, 10:41 Ondernemend

MAARSSEN > Je hebt vast weleens gehoord van bootcamps of CrossFit. Bij deze sporten denk je misschien aan twintigers die na hun werk of studie in de sportschool staan om aan hun spieren en souplesse te werken. Maar er is meer! In Maarssen is het sinds twee jaar mogelijk om bij een van de vijftien locaties van ZilverFitness te trainen: een sportschool speciaal voor 55 plussers. Er zijn speciale vakken om 1,5 meter afstand te houden en alles wordt na de les netjes schoongemaakt.

SPIERMASSA NEEMT AF - Ben-Anne (53) van ZilverFitness vertelt: “Na je dertigste neemt de botdichtheid al af en worden je spieren langzaamaan wat dunner. Elk jaar lever je een klein beetje spiermassa in. Naarmate je ouder wordt gaat dat sneller en op 70-jarige leeftijd is dat gemiddeld 3 procent per jaar.” Om juist die spiermassa te behouden, startte Ben-Anne ZilverFitness.

CORONA; BEWEGING IS HET ANTWOORD. - Je kunt er helaas bijna niet omheen: corona. Volgens neurowetenschapper Erik Scherder is beweging en krachttraining hét antwoord op corona, omdat dit je afweersysteem op peil houdt, je lijf in conditie houdt en het risico op dementie verkleint. Ook de Gezondheidsraad adviseert om minimaal tweemaal per week bot- en spierversterkende oefeningen te doen, naast 150 minuten per week bewegen.

TRAINEN IN KLEINE GROEPEN - Begin je liever niet in je eentje aan een nieuwe sport? Dat hoeft niet, want je traint in kleine groepen van ongeveer acht personen. Altijd onder leiding van een gediplomeerde coach.

IN JOUW TEMPO - Bij ZilverFitness train je op jouw eigen niveau in een kleine groep. Hoe meer deelnemers aansluiten bij ZilverFitness, hoe groter het lesaanbod wordt. Heb je interesse in een gratis proefles? Neem contact op met Ben-Anne op 030-752 35 48 of kijk op www.zilverfitness.nl

ADRES - Sterrebaan 7, 3542 DJ Utrecht/Maarssen, Bedrijventerrein Lageweide, in het inCharge Lifestyle Centre. In de sportschool van CrossFit 030.

Woongroep Terwijde opent deuren op GemeenschappelijkWonenDag 2024 Lezersnieuws

LEIDSCHE RIJN > Zaterdag 18 mei 2024 openen op de GemeenschappelijkWonenDag woongemeenschappen in het hele land hun deuren voor publiek. Ook bij Woongroep Terwijde, woongemeen..

Met concrete maatregelen gaan provincie, TenneT en Stedin volle stroomnet Utrecht te lijf Nieuws

REGIO > Op 25 april heeft de provincie Utrecht, namens de Energy Board en samen met netbeheerders TenneT en Stedin, bekendgemaakt dat de op 18 oktober 2023 aangekondigde..

Voorlopig ontwerp vastgesteld voor veiliger en groener Donaudreef Nieuws

UTRECHT > De gemeente Utrecht heeft het voorlopig ontwerp voor de herinrichting van de Donaudreef in Overvecht vastgesteld. Het doel van deze herinrichting is om de straat vei..

Wing of Love: investeren in jezelf is een geschenk aan jezelf Ondernemend

REGIO > Is er iets wat je in je leven wil veranderen? Of loop je misschien ergens tegenaan? Wat zijn je verlangens en wensen voor de toekomst? Als erover praten nog geen..

Burgerschapslessen op de Kees Valkensteinschool in Utrechtse moskee Lezersnieuws

VLEUTEN > Op de Kees Valkensteinschool is veel aandacht voor burgerschapsonderwijs. De kinderen leren o.a. over verschillende religieuze overtuigingen.

Ondernemers met het oplossen netcongestie problematiek Energiehub kansrijk voor bedrijventerrein Mijdrecht Ondernemend

REGIO > Door de toenemende vraag naar elektriciteit en de groei van duurzame opwek staat landelijk het elektriciteitsnet onder druk. Dit wordt ook wel netcongestie genoemd.

Kunstenaar Marieke Ploeg plaatst beeld dat opgaat in de aarde langs wandelroute van Natuurmonumenten Lezersnieuws

REGIO > Vanaf 8 mei staat er een beeld langs het Oppad, een wandelpad van Natuurmonumenten in Kortenhoef. Dit werk van kunstenaar Marieke Ploeg stelt een mens voor, naar het e..

De voordelen van zonnepanelen op het dak met uitleg van verduurzamingsadviseur van Imbrego Ondernemend

REGIO > Een vrijblijvend bezoek van een verduurzamingsadviseur van Imbrego kan u veel voordeel opleveren en zo draagt u ook bij aan de duurzaamheid.

Nieuwe elektrische Fietsboot Vechtstreek in de vaart genomen Nieuws

STICHTSE VECHT > De nieuwe Fietsboot die vanaf morgen op de Vecht vaart, is duurzaam, elektrisch en stil. De Fietsboot wordt gerund door vrijwilligers en vaart een mooie route..

Lintjesregen in Utrecht Nieuws

Lintjes! Burgemeester Dijksma had vandaag de eer en het plezier om 27 lintjes uit te reiken aan 27 bijzondere Utrechters Aydemir, Yücel - Ridder in de Orde van Oranje..

Harry Potter-tweeling James en Oliver Phelps aanwezig tijdens exclusieve Heroes Dutch Comic Con preview night Evenement

James en Oliver Phelps, bekend van hun rollen als Fred en George Weasley in de Harry Potter filmreeks, komen naar Heroes Dutch Comic Con! De tweeling is te gast tijdens de..

Lintjesregen 2024 in Woerden Nieuws

WOERDEN > Traditiegetrouw vindt op de dag voor Koningsdag de Lintjesregen plaats. In heel Nederland worden door burgemeesters uit naam van de Koning, Koninklijke onderscheidin..

22 miljoen voor woningen Beurskwartier, Zuilense Vecht en Galgenwaard Nieuws

ZUILEN > Utrecht ontvangt voor drie projecten 22,1 miljoen euro van het Rijk vanuit de Woningbouwimpuls. Daarmee zijn alle drie de aangevraagde projecten voor deze subsidie oo..

Woonadviseur helpt Utrechtse 55plussers bij passend wonen Nieuws

LEIDSCHE RIJN > Utrechters vanaf 55 jaar die vragen hebben over de woning waarin zij oud willen worden, kunnen vanaf vandaag terecht bij de Woonadviseur Ouderen 55plus.

Digitale krant