55 plussers: sterker door ZilverFitness Het hele lesuur een gediplomeerde vaste coach

1 uur geleden Ondernemend

VLEUTEN-DE MEERN > ZilverFitness is een sportprogramma speciaal voor 55 plussers. Begeleid door ervaren vaste coaches en in kleine groepen, maar zonder contract waar je lang aan vast zit. De functionele trainingen bevatten naast conditieverbetering ook bot- en spierversterkende oefeningen. ZilverFitness heeft 45 locaties in Nederland.

Bot- en spierversterkende training Volgens neurowetenschapper Erik Scherder houdt beweging en krachttraining je afweersysteem op peil. Het houdt je lijf in conditie. Ook de Gezondheidsraad adviseert om minimaal tweemaal per week bot- en spierversterkende oefeningen te doen. Ben-Anne (59) van ZilverFitness legt uit: “Het is daarbij de bedoeling dat de oefeningen zwaar genoeg zijn en dat je je spieren gaat voelen. Dat is nodig om sterker te worden.”

Gratis startbijeenkomst met uitleg en proefles Kijk op www.zilverfitness.nl voor het filmpje en schrijf je online in voor de gratis startbijeenkomst op donderdag 8 oktober van 13.00 – 15.00 uur, met uitleg en aansluitend een proeﬂes. Een proefles op een andere datum kan ook. 030-752 35 48.(centraal tel nr.)

Adres; De Dompelaar 4, 3454 XZ, Utrecht - De Meern, in de sportschool van Elevate lifestyle. Aan de kant van de A-12 bij het OK tankstation.

Annie van der Meer van Buren voor Buren, midden Kees Verkerk en Marga Lieshout van De Schalm en rechts Tineke Barten van Buren voor Buren.

Buren voor Buren verrast De Schalm met een mooie cheque Nieuws

DE MEERN > De coördinatoren van de Klussendienst van de stichting Buren voor Buren hebben een cheque van 1000 euro aan het bestuur van De Schalm overhandigd.

55 plussers: sterker door ZilverFitness Het hele lesuur een gediplomeerde vaste coach Ondernemend

VLEUTEN-DE MEERN > ZilverFitness is een sportprogramma speciaal voor 55 plussers. Begeleid door ervaren vaste coaches en in kleine groepen, maar zonder contract waar je lang..

Concert Voor alle zielen in Torenpleinkerk Ave Maria en Pater noster door de eeuwen heen Vrije tijd

VLEUTEN > Op zondag 1 november geeft Houtens Kamerkoor Rondo in Vleuten een bijzonder Allerzielen-concert in de Torenpleinkerk: een ingetogen, meerstemmig programma rond de..

Met drones vliegen of een trailer bouwen Leerlingen snuffelen aan techniek op de Tech Experience Dag Stichtse Vecht Ondernemend

MAARSSEN > Wil ik misschien de techniek in? Ook dit jaar gaan leerlingen in Stichtse Vecht op zoek naar het antwoord op die vraag. Vooral belangrijk voor vmbo-leerlingen, die..

Gemeente Stichtse Vecht organiseert banenmarkt voor werkzoekenden Ondernemend

BREUKELEN > Op dinsdag 29 september 2026 vindt er een banenmarkt plaats bij Kansis aan De Corridor 8 in Breukelen.

Open dag bij Johannes Hospitium Vleuten Ondernemend

Vleuten - Het Johannes Hospitium Vleuten opent op zaterdag 3 oktober de deuren voor belangstellenden. Van 11.00 tot 14.00 uur kunnen bezoekers kennismaken met het hospitium, de m..

Mindfulness voor kinderen én ouders bij Kikkerschool Ondernemend

MAARSSEN > Oktober starten er nieuwe trainingen op buitenplaats Doornburgh.

Werkzaamheden A2 op schema: vanaf 27 september nieuwe verkeerssituatie Nieuws

REGIO > Het groot onderhoud aan de A2 tussen Culemborg en Geldermalsen is halverwege en loopt op schema. De eerste fase van de werkzaamheden is bijna afgerond, vanaf zondag 27..

Regionale samenwerking moet meer Utrechtse jongeren naar school en werk helpen Nieuws

REGIO > De meeste jongeren in de regio Utrecht weten hun weg in het onderwijs en de arbeidsmarkt goed te vinden. Maar niet elke jongere start met dezelfde kansen.

40 plussers gezocht voor nieuw voetbalteam bij VV De Meern Sport

DE MEERN > Weet je nog van vroeger. Na school fietste je naar het plaatselijke grasveldje waar jongens van jouw en andere scholen bij elkaar kwamen.

Verrekijkers en telescopen in een historisch pand House of Outdoor & Optics in Kaatsbaan 2 Ondernemend

REGIO > House of Outdoor & Optics, is al jarenlang een begrip in Maarssen en omgeving.

Walk of Love Utrecht: ‘Bondgenoten, laat je zien en horen, juist nu!’ Nieuws

REGIO > Wie vindt dat iedereen in Utrecht vrij en veilig zichzelf moet kunnen zijn, wordt opgeroepen om dat ook zichtbaar te maken. Op zaterdag 3 oktober organiseren Utrecht Q..

Workshop Esoteric Movement and Dance Vrije tijd

Op zaterdag 3 oktober en 4 november organiseert de Phoenix Fellowship een workshop over Esoterische beweging en dans. In de workshop leren deelnemers over het effect van verschil..

Uitbreiding hoogspanningsstation Breukelen-Kortrijk volgende maand van start, zandtransporten naar het terrein Nieuws

BREUKELEN > Op de twee gecombineerde avonden over stroomplannen in het gebied rond Breukelen, Kortrijk en Nieuwer Ter Aa werden inwoners en belangstellenden bijgepraat over de..

Digitale krant