Cursus Mindfulness in de zomer van U-Centraal

27 mei 2022, 09:04 Gemeente

UTRECHT > Geen vakantieplannen? Of wel plannen, maar ook behoefte aan wat tijd voor jezelf? Bij U Centraal geven we deze zomer een training Mindfulness.

Minder stress, meer genieten

Simpelweg in het hier-en-nu zijn is voor veel mensen niet eenvoudig. We maken ons druk om alles wat nog moet gebeuren. Of blijven maar piekeren over dingen die achter ons liggen. Mindfulness is een vaardigheid die ervoor zorgt dat je met meer aandacht omgaat met alles wat zich aandient op een dag. Gevolg: je ervaart minder stress, maakt bewustere keuzes en kunt beter genieten.

Wat gaan we doen?

De cursus bestaat uit 8 aaneengesloten wekelijke bijeenkomsten van 2,5 uur. Iedere week behandelen we een thema waarbij oefeningen en begeleide meditaties bij horen. Je wordt je bewust van de gevoelens en gedachten die een rol spelen bij het ontstaan van piekeren en stress en leert om meer ontspannen in het leven te staan. De cursus wordt gegeven door Ana Trajanovska, Mindfulness Trainer en ervaren yogadocent

Een cursus van U Centraal

‘Mindfulness’ is een cursus van U Centraal. U Centraal is een Utrechtse welzijnsorganisatie. Inwoners van onze stad kunnen bij ons terecht voor hulp en informatie op het gebied van wonen, (mantel)zorg, geld, persoonlijke ontwikkeling of sociaal contact.

Meld je aan!

De cursus Mindfulness start op maandag 27 juni van 9.30 - 12.00 uur. Locatie: Pieterskerkhof 16 in Utrecht. Kosten van de totale cursus: € 40. Mensen met een U-pas betalen € 20.

Meer informatie en aanmelden: www.u-centraal.nl/mindfulness

Nog vragen?

Bel of mail Jolijn Jurgens, 06 1078 5985 | groepen@u-centraal.nl

Informatiebijeenkomst Moderne Literatuur van leesclub Senia Lezersnieuws

UTRECHT > Hou je van lezen en zou je daar wat meer mee willen doen? Doe mee aan een leesclub. Want samen over boeken praten is leuk én verrijkend.

IJsselsteinse deel doorfietsroute Utrecht - IJsselstein geopend Nieuws

REGIO > De oplevering van het IJsselsteinse deel van de doorfietsroute Utrecht - IJsselstein is gevierd. Het fietspad langs de Baronieweg/Parallelweg is in opdracht van de pro..

Vlag op het dak in de Herenstraat in Breukelen Ondernemend

BREUKELEN > Op woensdag 24 april jl ging symbolisch de vlag op het dak op de bouwplaats aan de Herenstraat 35 in Breukelen. Dit gebeurde in bijzijn van wethouder Frank van Lie..

Utrechtse gemeenteraad stemt in met invoer betaald parkeren, ook in Leidsche Rijn, Vleuten, De Meern en Haarzuilens Nieuws

VLEUTEN-DE MEERN > De gemeenteraad stemde in meerderheid in met het voorstel om in Utrecht buurt voor buurt betaald parkeren in te voeren.

Resultaten grootschalige controle garageboxen in Utrecht Overvecht, explosieven voor plofkraken gevonden Nieuws

OVERVECHT > Bij een grootschalige controle van garageboxen in Utrecht Overvecht is een grote hoeveelheid materialen voor het plegen van plofkraken aangetroffen.

Woongroep Terwijde opent deuren op GemeenschappelijkWonenDag 2024 Lezersnieuws

LEIDSCHE RIJN > Zaterdag 18 mei 2024 openen op de GemeenschappelijkWonenDag woongemeenschappen in het hele land hun deuren voor publiek. Ook bij Woongroep Terwijde, woongemeen..

Met concrete maatregelen gaan provincie, TenneT en Stedin volle stroomnet Utrecht te lijf Nieuws

REGIO > Op 25 april heeft de provincie Utrecht, namens de Energy Board en samen met netbeheerders TenneT en Stedin, bekendgemaakt dat de op 18 oktober 2023 aangekondigde..

Voorlopig ontwerp vastgesteld voor veiliger en groener Donaudreef Nieuws

UTRECHT > De gemeente Utrecht heeft het voorlopig ontwerp voor de herinrichting van de Donaudreef in Overvecht vastgesteld. Het doel van deze herinrichting is om de straat vei..

Wing of Love: investeren in jezelf is een geschenk aan jezelf Ondernemend

REGIO > Is er iets wat je in je leven wil veranderen? Of loop je misschien ergens tegenaan? Wat zijn je verlangens en wensen voor de toekomst? Als erover praten nog geen..

Burgerschapslessen op de Kees Valkensteinschool in Utrechtse moskee Lezersnieuws

VLEUTEN > Op de Kees Valkensteinschool is veel aandacht voor burgerschapsonderwijs. De kinderen leren o.a. over verschillende religieuze overtuigingen.

Ondernemers met het oplossen netcongestie problematiek Energiehub kansrijk voor bedrijventerrein Mijdrecht Ondernemend

REGIO > Door de toenemende vraag naar elektriciteit en de groei van duurzame opwek staat landelijk het elektriciteitsnet onder druk. Dit wordt ook wel netcongestie genoemd.

Kunstenaar Marieke Ploeg plaatst beeld dat opgaat in de aarde langs wandelroute van Natuurmonumenten Lezersnieuws

REGIO > Vanaf 8 mei staat er een beeld langs het Oppad, een wandelpad van Natuurmonumenten in Kortenhoef. Dit werk van kunstenaar Marieke Ploeg stelt een mens voor, naar het e..

De voordelen van zonnepanelen op het dak met uitleg van verduurzamingsadviseur van Imbrego Ondernemend

REGIO > Een vrijblijvend bezoek van een verduurzamingsadviseur van Imbrego kan u veel voordeel opleveren en zo draagt u ook bij aan de duurzaamheid.

Nieuwe elektrische Fietsboot Vechtstreek in de vaart genomen Nieuws

STICHTSE VECHT > De nieuwe Fietsboot die vanaf morgen op de Vecht vaart, is duurzaam, elektrisch en stil. De Fietsboot wordt gerund door vrijwilligers en vaart een mooie route..

Digitale krant