60 plussers: sterker door ZilverFitness Het hele lesuur een gediplomeerde vaste coach

19 oktober 2022, 07:21 Ondernemend

REGIO > Goed Nieuws; bij ZilverFitness zijn weer plaatsen vrij om te trainen. ZilverFitness is een sportprogramma speciaal voor zestig plussers. Begeleid door ervaren vaste coaches en in kleine groepen, maar zonder contract waar je lang aan vast zit. De functionele trainingen bevatten naast conditieverbetering ook bot- en spierversterkende oefeningen. ZilverFitness heeft 18 locaties in Nederland en organiseert een gratis startbijeenkomst op woensdag 9 nov van 10.15 - 12.00 uur met uitleg over het programma en aansluitend een gratis proe?es.

Bot- en spierversterkende training Volgens neurowetenschapper Erik Scherder houdt beweging en krachttraining je afweersysteem op peil. Het houdt je lijf in conditie en verkleint het risico op ernstige gevolgen van corona. Ook de Gezondheidsraad adviseert om minimaal tweemaal per week bot- en spierversterkende oefeningen te doen. Ben-Anne (55) van ZilverFitness legt uit: “Het is daarbij de bedoeling dat de oefeningen zwaar genoeg zijn en dat je je spieren gaat voelen. Dat is nodig om sterker te worden.”

Startbijeenkomst met gratis proefles

ZilverFitness volg je in kleine groepen op je eigen niveau. De leeftijd ligt tussen de eind vijftig en eind zeventig. Kijk op www.zilverfitness.nl voor het filmpje en schrijf je in voor de gratis startbijeenkomst op woensdag 9 nov van 10.15 - 12.00 uur of voor een gratis proefles op een andere datum. Liever telefonisch contact? Bel Ben-Anne op 030-752 35 48.

Adres: Sterrebaan 7, 3542 DJ Utrecht/Maarssen Op bedrijventerrein Lage Weide, in de sportschool van InCharge CrossFit.

Fotobijschrift;

Janny; ‘Door de goede begeleiding, grote variatie in oefeningen en de uitdaging met mezelf merkte ik binnen een aantal maanden al resultaat. Meer kracht en soepelheid bijvoorbeeld. Een echte aanrader!

Ondernemers met het oplossen netcongestie problematiek Energiehub kansrijk voor bedrijventerrein Mijdrecht Ondernemend

REGIO > Door de toenemende vraag naar elektriciteit en de groei van duurzame opwek staat landelijk het elektriciteitsnet onder druk. Dit wordt ook wel netcongestie genoemd.

Kunstenaar Marieke Ploeg plaatst beeld dat opgaat in de aarde langs wandelroute van Natuurmonumenten Lezersnieuws

REGIO > Vanaf 8 mei staat er een beeld langs het Oppad, een wandelpad van Natuurmonumenten in Kortenhoef. Dit werk van kunstenaar Marieke Ploeg stelt een mens voor, naar het e..

De voordelen van zonnepanelen op het dak met uitleg van verduurzamingsadviseur van Imbrego Ondernemend

REGIO > Een vrijblijvend bezoek van een verduurzamingsadviseur van Imbrego kan u veel voordeel opleveren en zo draagt u ook bij aan de duurzaamheid.

Nieuwe elektrische Fietsboot Vechtstreek in de vaart genomen Nieuws

STICHTSE VECHT > De nieuwe Fietsboot die vanaf morgen op de Vecht vaart, is duurzaam, elektrisch en stil. De Fietsboot wordt gerund door vrijwilligers en vaart een mooie route..

Lintjesregen in Utrecht Nieuws

Lintjes! Burgemeester Dijksma had vandaag de eer en het plezier om 27 lintjes uit te reiken aan 27 bijzondere Utrechters Aydemir, Yücel - Ridder in de Orde van Oranje..

Harry Potter-tweeling James en Oliver Phelps aanwezig tijdens exclusieve Heroes Dutch Comic Con preview night Evenement

James en Oliver Phelps, bekend van hun rollen als Fred en George Weasley in de Harry Potter filmreeks, komen naar Heroes Dutch Comic Con! De tweeling is te gast tijdens de..

Lintjesregen 2024 in Woerden Nieuws

WOERDEN > Traditiegetrouw vindt op de dag voor Koningsdag de Lintjesregen plaats. In heel Nederland worden door burgemeesters uit naam van de Koning, Koninklijke onderscheidin..

22 miljoen voor woningen Beurskwartier, Zuilense Vecht en Galgenwaard Nieuws

ZUILEN > Utrecht ontvangt voor drie projecten 22,1 miljoen euro van het Rijk vanuit de Woningbouwimpuls. Daarmee zijn alle drie de aangevraagde projecten voor deze subsidie oo..

Woonadviseur helpt Utrechtse 55plussers bij passend wonen Nieuws

LEIDSCHE RIJN > Utrechters vanaf 55 jaar die vragen hebben over de woning waarin zij oud willen worden, kunnen vanaf vandaag terecht bij de Woonadviseur Ouderen 55plus.

Deel 4 van Toen & Nu Utrecht is uit Vrije tijd

Eindelijk, deel 4 van het boek Toen & Nu Utrecht is uit. Met geinige, schrijnende, nostalgische en soms ook verrassende verhalen over de stad Utrecht, geschreven aan de hand..

Inloopbijeenkomst over het toekomstbeeld Nedereindse Park Gemeente

UTRECHT > De gemeente Utrecht wil de recreatiemogelijkheden in het NedereindsePark verbeteren en nieuwe natuur aanleggen. In het gebied rond de Nedereindse Plas recreëren veel..

Mijlpaal voor Fietsboot op de Vecht, duurzame boot gaat vrijdag varen Nieuws

STICHTSE VECHT > Al weer een mijlpaal voor de Fietsboot op De Vecht

Dymph Hoffmans, jury

Aukje Treep, wethouder Soest

Elsie Hijstek, Soester Energie Coöperatie

Judith de Pagter, Soester Energie Coöperatie

Beste Lokale Energie-initiatief van de provincie Utrecht 2024: Soester Energiecoöperatie Ondernemend

REGIO > De Soester Energiecoöperatie heeft de prijs voor het Beste Lokale Energie-initiatief van de provincie Utrecht 2024 gewonnen. Dat werd vanavond bekendgemaakt op de Avon..

Schapen scheren bij schaapskooi Groot-Zandveld Vrije tijd

LEIDSCHE RIJN > Op 8 mei a.s. gaan de schapen van de kudde Groot-Zandveld uit hun jas. De scheerder zal zo rond 14.30u starten aan de Vogelvlinderweg 46-48 Utrecht Leidsche Ri..

Digitale krant